昼から暖かな日差しになった。走れるかと思い川辺に向かった。でも走り出したら７kmで左の膝が痛くなった
朝起きた時に左の膝が痛いと思ったが、準備運動がわりの自転車１５分と走る前の屈伸でマー良いかな？と思っていた左の膝だ
この年に成ったから無理はしない。ユックリ歩きだした。少し寂しい。
朝起きた時に左の膝が痛いと思ったが、準備運動がわりの自転車１５分と走る前の屈伸でマー良いかな？と思っていた左の膝だ
この年に成ったから無理はしない。ユックリ歩きだした。少し寂しい。
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