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筋肉が痛い

2009年6月29日日常コメント (2)

　年寄りの冷や水と言われるかもしれないが、なんとか体力を戻そうと思っている。

　体力を戻してどうなる？と言われると返す言葉がないのだが、1時間で１０キロメートル走れるなら医者も必要ないと言えるのかと思ってる

　体調が悪ければ走れない。僕は体と心がくっついてると思っている。体が元気なら、心も元気だと思い込んでる

　日曜日にジムに2時間は居よう600円の入場料のモトは取り返そうと思うのだが1時間ほど走って15分ほど体操をすると

　もう重いバーベルに足が向かない。走るのもまだ1時間で7キロとチョットだ
　

コメント

霧木里守≒畑楽希有（はたら句きあり）

2009年6月29日7:39

　１時間も走れるのなら、十分ですよ～。
　私は１０分も走ると、息が切れちゃいます。
（歩くのなら得意なんですが！）

あべ

2009年6月29日8:44

私のトレーナーによると筋トレ（バーベル）が先、有酸素運動（ランニング）が後です。逆にすると筋トレ効果が上がらないそうです。

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